config.arm64_v8a

config.xxhdpi

Everyone

Natural Cycles

Nougat

OPTIMIZAȚI-VĂ RITMUL CIRCADIAN PENTRU A SĂ RĂCĂȚI, A DORMĂ, A GANDI ȘI A MANCA LA MOMENTUL IDEAL

⚕️Te-ai întrebat vreodată care este ceasul meu circadian și bioritmul tău natural?
Ești pregătit pentru o viață naturală care prioritizează starea de bine?
Vrei să trăiești cu mai multă energie și să te concentrezi folosind ciclurile naturale?
Ești dornic să ai un somn mai bun, o stare de spirit îmbunătățită și o compoziție corporală?

Răspunsul? Fă-ți activitățile zilnice la momentul optim pentru corpul și locația ta. 
Cu Circadian, vă puteți ancora viața la răsărit și apus pentru a vă optimiza ritmul circadian și ciclurile naturale.

Transformă-ți STILUL DE VIAȚĂ ÎN MEDICINĂ ÎN SINCRONIZĂ CU BIORITMUL ȘI MEDIUL TĂU NATURAL

☀️Aplicația Circadian este ceasul tău cu alarmă natural. Circadian folosește ora locală (adică răsăritul și apusul soarelui) plus setările utilizatorului pentru a calcula ritmul circadian, cunoscut și sub numele de bioritm. Viața sănătoasă și un somn mai bun sunt naturale cu Circadian.

ȘTIINȚA DIN SPATELE RITMURILOR CIRCADIENE (CRONOBIOLOGIE)

🔬 Ritmul circadian al corpului tău este cicluri de 24 de ore de tipare biologice, hormonale și comportamentale. Acest bioritm modulează o gamă largă de procese fiziologice, inclusiv hormonii (de exemplu, melatonina), somnul, foamea și metabolismul, reglând în cele din urmă greutatea corporală, energia, starea de spirit și susceptibilitatea bolii.  

Premiul Nobel pentru Medicină 2017 a fost acordat pentru cercetarea ritmurilor circadiene. Ceasurile circadiene din aproape toate celulele dumneavoastră guvernează funcționarea celulară. Când vă perturbați ceasurile circadiene, apare haosul în corp.

SETĂ METOARELE ȘI ALARME PENTRU EVENIMENTE CRICIALE CIRCADIENE

🔔 Circadianul acționează ca un ceas cu alarmă sănătos pentru bioritmul tău, în conformitate cu ciclurile naturale, cum ar fi lumina și întuneric și anotimpurile. Începeți să vă sincronizați somnul și activitatea cu natura setând mementouri și alarme pentru:
● ziuă, răsărit, amiază solară, apus și căderea nopții
● lumina ultravioletă crește și scade (UVA și UVB)
● orele de somn și de trezire
● alimentație naturală și post
● timpii ideali de antrenament
● cea mai bună activitate mentală

AJUSTĂ-ȚI SOMMNUL ÎN ANOAZURI

💤 Bioritmul tău guvernează funcționarea zilnică, în timp ce ritmurile sezoniere afectează schimbările comportamentale și metabolice pe termen lung. Circadian vă ajustează dinamic durata somnului în funcție de orele de soare din locația dvs. Lăsați-vă bioritmul să devină ceasul deșteptător care vă menține sincronizat cu ciclurile naturale, echilibrează hormonii (adică cortizolul și melatonina) și duce la un somn mai bun.

Mâncați și RAPID, în conformitate cu ciclurile voastre naturale

🍽️ Mâncatul și postul sunt indicii importante pentru bioritmul tău. Alinierea timpului de mâncare cu ritmurile circadiene este necesară pentru echilibrarea hormonilor, scăderea inflamației, prevenirea/inversarea bolilor și un somn mai bun.

AFLĂ DESPRE BIORITMUL TĂU ȘI CEASUL RITMULUI CIRCADIAN

📚 De ce ar trebui să te ridici cu soarele pentru o sănătate optimă?
De ce lumina noaptea este una dintre cele mai mari probleme pentru bunăstare?
De ce ai nevoie de lumină UV pentru a face melatonină?

Secțiunea noastră de învățare oferă conținut amănunțit și îngrijit cu atenție despre toate aspectele vieții naturale. Aflați despre lumina soarelui, UVA, UVB, lumină roșie și infraroșie, melatonină, blocanți albaștri, social jet lag, împământare, somn mai bun și multe altele. 
Răsfoiți sute de articole, studii și videoclipuri pe îndelete.

CARACTERISTICILE APLICAȚIEI CIRCADIAN RHYTHM:

● ritmul circadian, ciclurile naturale, bioritmul și calculatorul pentru culcare
● ajustare automată a somnului sezonier și local
● fereastra naturală de mâncare/post
● setați mementouri pentru evenimentele circadiene esențiale pentru o viață sănătoasă
● aprofundare în știința ritmului circadian și cum să-l aplicați în viața de zi cu zi
● creați evenimente personalizate 

💚 Vedeți răsăritul, faceți baie în lumină naturală, întunecați din nou nopțile, construiți cicluri naturale puternice și experimentați armonia cu viața diurnă.
⚡ Iluminează-ți ziua, optimizează ritmurile circadiene, bioritmul, ciclurile naturale și sănătatea generală în mod natural. 

🌅 Descărcați Circadian – una dintre cele mai bune aplicații de wellness din 2025 pentru o viață sănătoasă! 

Calculator de cicluri naturale, bioritm și ora de culcare pentru un somn mai bun, energie și sănătate

Circadian: Your Natural Rhythm

Cea mai recentă versiune a Circadian: Your Natural Rhythm

Alte versiuni